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"WIR HELFEN DIR ÜBER DEINE PERSÖNLICHEN HINDERNISSE."

KLEINGRUPPEN



Functional Fit

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen
Dauer: 60 min
Schwerpunkte: funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel, Mobilitäts- und Faszientraining
Trainingsort: Bei gutem Wetter im Freien, bei schlechtem Wetter ausweichen in den Trainingsraum von VitaCours
Kosten: 10er Karte 149 €
20er Karte 249€
Trainingszeit: Montag 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Kursbeschreibung: Wir beginnen unsere Trainingseinheit mit 10 minütiger effektiver und intensiver Mobilisation und muskulärem Aufwärmen. Im Anschluss folgen 30 – 40 Minuten funktionelles Zirkeltraining mit minimalen Pausen und mehreren Durchgängen. Dabei legen wir Wert auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und ganz wichtig, die korrekte Ausführung der Übungen. Am Ende jedes Trainings mobilisieren wir unsere Muskulatur und das Fasziengewebe.