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"WIR HELFEN DIR ÜBER DEINE PERSÖNLICHEN HINDERNISSE."

KLEINGRUPPEN



Power Aus Der Mitte – Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen
Dauer: 60 min
Schwerpunkte: Aktivierung des Power-House ( Tiefenstabilität Rumpf ), Funktionelles Rumpftraining
Trainingsort: Trainingsraum von VitaCours
Kosten: 10er Karte 149 €
20er Karte 249 €
Trainingszeit: Dienstag 08:00 - 09:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 09:00 Uhr
Kursbeschreibung: Der Beckenboden, sowie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sind Hauptbestandteil des Powerhouse und somit des Pilatestrainings. Viele gesundheitliche Beschwerden, wie beispielsweise Inkontinenz, ISG- Beschwerden oder Rückenschmerzen, gehen mit einer Schwäche dieser Muskelgruppen einher. Ein gezieltes Workout in der Kleingruppe ermöglicht uns ganz individuell auf die einzelnen Teilnehmer einzugehen und so die Kraft unserer Körpermitte zu verbessern.